Преодолеем вместе

ВОЛШЕБНЫЙ СПРЕЙ

Налейте в бутылочку с распылителем воду, можно добавить немного эфирных масел (например, мяты или сосны). Договоритесь о том, что это волшебный спрей, который защитит ребенка от всего, что может таиться в темноте, распылите волшебный спрей по комнате, уделяя особое внимание самым опасным местам!

ИНДИАНА ДЖОНС

Возьмите фонарик или свечу и исследуйте каждый уголок комнаты – не забудьте заглянуть под кровать, есть мнение, что самые страшные существа живут именно там! Когда ребенок убедится, что в комнате никого нет, выйдите за дверь и предложите ему исследовать помещение повторно, (правда, в этом случае лучше и безопаснее дать малышу фонарик, а не свечу). Обещайте, что вы будете рядом, и, в случае чего, сразу придете на помощь. Дело в том, что рядом с родителями дети чувствуют себя спокойнее.. А в одиночестве все гораздо страшнее.

РИСУЕМ МОНСТРОВ

Это простой прием визуализации страхов — попросите ребенка представить того монстра, который живет в темноте. Нарисуйте его и придумайте ему историю – о том, что он хороший и добрый, хочет дружить, только стесняется. Или ему слишком жарко на солнышке, потому он живет ночью. Да и вообще – мало ли поводов у существ сидеть в темных углах.

ПРИДУМЫВАЕМ СКАЗКУ

Сказкотерапия отличное средство избавиться от страхов. Придумайте вместе с ребенком историю о ком-то, кто так похож на него самого, также боялся темноты и победил свой страх, потому что понял, что темнота не страшная! Сказку можно записать и красиво оформить в мини-книгу с иллюстрациями – это хороший способ закрепления положительной информации.

НАКОЛДУЕМ ТАЛИСМАН

Этот способ для совсем маленьких детей – наколдуйте талисман, который защитит от того, что таится в страшной темноте. Это может быть мягкая игрушка, камешек или любой другой предмет. Его может прислать добрая фея или всезнающая и мудрая бабушка.

ДА БУДЕТ СВЕТ

Купите ребенку ночник, настольную лампу, торшер или фонарик – одним словом, создайте ему возможность в моменты острого страха быстро включить свет и убедиться, что все хорошо. Обычный верхний свет не подходит – частенько выключатель расположен у двери, и чтобы добраться до него надо встать с кровати, пройти по комнате. А это страшно.

Обязательно разговаривайте, обсуждайте, ведь за этим страхом что-то стоит. Страх одиночества, например, или слишком много страшных фильмов. Исследуйте эту темноту вместе, проговаривайте. Ночные страхи это симптом общей тревожности, поэтому утяжеленное одеяло или плед тоже помогут: снимут стресс и успокоят, сделают сон крепким.

В КАКИЕ ИГРЫ МЫ НЕ ИГРАЕМ:

ОТРИЦАНИЕ

Ребенку для полноценного развития необходимо подтверждение его реальности. Не отмахивайтесь: «Ерунда, делать тебе нечего, придумал еще». Страх это серьезно. Лучше обсудите спокойно, чего боится ребенок. Скажите, что вы понимаете его страх и всегда готовы помочь.

ПОДТВЕРЖДЕНИЕ

Ни в коем случае нельзя, заглянув в угол, найти там настоящего монстра: «Ой, да, и страшный такой, вот не будешь маму слушаться, утащит тебя к себе!» Это усилит страх ребенка.

ВОСПИТАНИЕ ВОЛИ

Не оставляйте ребенка одного в закрытой темной комнате, чтобы он привык, притерпелся. Так можно вырастить настоящую фобию и невроз в комплекте.

СТРАШИЛКИ

Ограничьте просмотр ужастиков и страшилок, не рассказывайте ребенку перед сном сказки, в которых яркие отрицательные и злые персонажи.

По материалам сети Интернет