ВОСТАНОВИТЕЛЬНАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Новости
Это интересно
Больше всего при заболевании COVID 19 страдают наши легкие. После перенесенной болезни полезно заниматься восстановлением функций легких.
Если болезнь протекала в легкой форме и проявилась только отсутствием вкуса, обоняния и слабостью, полное восстановление организма займет примерно два-три месяца. Но этот процесс можно ускорить, если заниматься дыхательной гимнастикой.
Дыхательную гимнастику нужно делать с первых дней выздоровления. Она улучшит дыхательную функцию, снизит вероятность осложнений, устранит одышку, тревожность и депрессию, повысит общий тонус и переносимость физических нагрузок, нормализует работу скелетной мускулатуры.
Если состояние не позволяет производить за раз все упражнения — не перегружайтесь, добавляйте дополнительные занятия по мере возможности.
Представляем вашему вниманию 20 лучших дыхательных упражнений для восстановления легких после COVID
